Схемы тренировок, питание и практичные рекомендации без лишней теории.
Практический разбор темы "план тренировок для новичка в фитнес-клубе" с акцентом на спорт, диету, спортпит и тренировки.
Практический разбор темы "силовой сплит на 4 дня: рабочая структура" с акцентом на спорт, диету, спортпит и тренировки.
Практический разбор темы "кардио после силовой: когда это оправдано" с акцентом на спорт, диету, спортпит и тренировки.
Практический разбор темы "как питаться в дни тяжелых тренировок" с акцентом на спорт, диету, спортпит и тренировки.
Практический разбор темы "восстановление мышц после ног и спины" с акцентом на спорт, диету, спортпит и тренировки.