Александр Поветкин

Условный бой

Пройденные элементы и приемы должны быть закреплены в боевой обстановке. Здесь возможность атаковать и защищаться дается только на пройденном материале.

Преподаватель требует в условном бою правильного выполнения элементов, следя, чтобы быстрота темпа не искажала стиль.

В условном бою боксеры, произвольно передвигаясь друг перед, другом, атакуют, выбирая неожиданный момент, не применяя финтов.

На протяжении II цикла должен быть повторен для закрепления весь материал, входящий в I цикл.

Защита отбивом вовнутрь

Изучение проводится вначале в строю, с тем чтобы тщательно усвоить движения, а затем в парах, вначале под общий счет, где преподаватель останавливает внимание

занимающихся для, поправок в конце движения защиты. Затем защита изучается в парах, в произвольном передвижении, где по условию один нападает, а другой применяет защиту.

При отбиве правой рукой вовнутрь прямого удара левой вес тела переносится на правую ногу с небольшим поворотом корпуса влево, левая рука без замаха в готовности к контрудару прямым в голову или в корпус.

При отбиве левой рукой прямого правой вес тела переносится на левую ногу (с поворотом корпуса вправо). Вес тела может быть передан и на правую ногу.

Далее изучаются приемы на прямой левой или правой и защиту отбивом вовнутрь:

ОТВЕТ НА ВЫЗОВ

«Я, Патрик Хенли, известный всем как действительно хороший парень, который никому не отказывал в драке как на подмостках, так и вне их, и который бился не только ради денег, но частенько и для того, чтобы доставить удовольствие джентльменам, — принимаю вызов этого «Прыгающего Петрушки», и если он ничего не имеет против, дам ему один из моих самых неприятных ударов, который убедит его в невежестве по части бокса.

Патрик Хенли».

Помимо ярмарок, бокс в дальнейшем снова начал развиваться в крупных городах Англии, и в 1789 году 22 октября состоялся первый командный матч между Лондоном и Бирмингемом.

Были отобраны лучшие бойцы с той и другой стороны и составлены следующие пары:

Айзек Перринс — Том Джонсон (рис. 13):

Джекобс — Брайн;

Пикард — Джордж Нигльстон; Том Фоккер — Уэтсон;

Торингл — Хупер.

Матч происходил в Бенбери в Оксфордшайте на земляной площадке, приподнятой на 5 футов и размером в 24 кв. фута, окруженной изгородью.

Матч был выигран Лондоном.

Участник этого матча Том Джонсон считался чемпионом Англии с 1787 года. Современник характеризует его так:

«Его боевая позиция не считалась у знатоков красивой, а его движения были более защитного порядка. Замечательными качествами его были хладнокровие и верное суж- дение. Его главным принципом было никогда без необходимости не подвергать себя риску в том, что может быть достигнуто наверняка выдержкой».

Специальные На ходу:

Под шаг левой ноги прямой удар левой в голову («два-три-четыре» — выдержка). Под шаг левой и правой ноги удары левой и правой («три-четыре» — свободно).

Начиная с шага левой ноги, прямые удары левой, правой и крюк левой («четыре» —

выдержка).

Под шаг левой — крюк левой, следующим шагом апперкот правой («три-четыре» —

выдержка).

Под шаг левой ноги (счет «раз») — прямой левой («два-три» — выдержка). Под шаг правой ноги (счет «раз») прямой правой. Далее под такой же счет «раз-два-три» делают удары, свинг, апперкоты, крюки под первый счет («два-три» — выдержка).

Выполнение различных ударов во время бега с поворотами на 360° (произвольно).

Приставной шаг (правым и левым боком), быстрый темп движения одиночных ударов и серий по два, три различных удара (выполнение — произвольно).

Бой с тенью — медленное выполнение сочетания ударов, защит и маневрирования. Скакалка — не быстрый темп. По два поскока на каждой ноге на один оборот скакалки.

Общеразвивающие упражнения Для рук (стоя):

Стойка «смирно», сгибание рук в локтях к туловищу с поворотом кисти вперед и вверх. Обратное движение, поворот кисти внизу.

Руки перед грудью, локти опущены—выбрасывание рук вперед, кисти сжимаются в кулак.

Исходное положение то же, что у упр. 2. Выбрасывание рук вверх, кисти сжимать в кулак.

Руки вытянуты вперед, кисти повернуты книзу, резкое и быстрое покачивание ими (с малой амплитудой, вверх и вниз).

Руки вытянуты вверх, ладони повернуты внутрь. Покачивание ими вперед — назад. Руки вытянуты книзу ладонями назад. Покачивание ими вперед — назад.

Руки на бедрах — вращение плеч вперед и назад.

Руки вытянуты в стороны, кругообразные движения рук.

Руки на голову, локти в стороны. Отведение и сведение предплечья в стороны и в исходное положение.

«ДВОЙНОЙ БАРАБАННЫЙ» УДАР

Двойной удар, наносимый одной и той же рукой, получил у боксеров название

«барабанного». Проводится он с целью захватить противника врасплох и поразить его в тот момент, когда он меньше всего этого ожидает.

Этот удар может проводиться различно.

Наиболее популярным способом его проведения сделался «левер-понч», что в переводе имеет довольно внушительное название «удар ломом». Он состоит из двух быстро следующих друг за другом свингов левой в голову.

Проводится «левер-понч» следующим способом: твердо укрепившись на ногах, вначале с намеренным промахом, посылается свинг левой в голову, и, когда противник открывается, медленно наносится удар в подбородок. Ошеломленный им противник обычно теряет  защиту и становится ‘удобной мишенью для следующего сильного удара правой в корпус, после которого преследование развивается сильными короткими ударами.

Демпси применил «барабанный» удар двумя апперкотами правой в корпус в близком бою. Оба удара он наносил с силой подряд, из них первый попадал в напряженный корпус противника, а второй сильно действовал на ослабленные мышцы живота, так как противник делал в этот момент вдох.

«ТУР ДЕ ВАЛЬС» КАРПАНТЬЕ

Жорж Карпантье, (чемпион мира полутяжелого веса, с 1920— 1921 г.) был одним из самых остроумных боксеров, которые когда-либо появлялись на ринге. Все его бои были демонстрацией удивительной ловкости и тактического остроумия. До профессии боксера он был акробатом, и это отразилось на его манере вести бой.

Ноги на ширине плеч — бросание мяча толчком одной руки.

Стоя спиной по направлению броска, бросание мяча через голову двумя руками.

Стоя спиной по направлению броска, ноги по возможности поставлены шире, бросание мяча между ног, с наклоном корпуса.

Стоя    боком    по    направлению   броска,    ноги    на    ширине    плеч,    бросание    мяча кругообразным движением руками через голову.

Зажать мяч между голенями, бросок рывком ног с отделением их от пола, руками взмах. Сидя на полу, ноги возможно шире, бросок двумя руками из-за головы.

Бросок мяча от груди двумя руками (толчок).

Бросок мяча двумя руками с поворотом (замах) сбоку. Бросок мяча одной рукой (толчок) от груди.

Из положения лежа, ноги возможно шире, руки вытянуть за головой с мячом, бросок

(двумя руками) с подниманием корпуса в положении сидя.

Находясь в движении левым боком к партнеру — перебрасывание мяча различными способами.

С теннисным мячом:

Подбрасывание мяча (стоя) вверх над головой и ловля двумя, руками. Подбрасывание мяча под головой с хлопками в ладони во время полета мяча. Подбрасывание вверх двумя руками, полный поворот на 360° поймать.

Подбрасывание мяча вверх — ловля за спиной двумя руками. Ударить мяч об пол, повернуться на 360°, поймать.

Подбрасывание мяча вверх, хлопки по полу, по коленям в ладони, поймать. Толкание (перебрасывание) поочередно каждой рукой мяча вверх без захвата. Подбрасывание мяча из-за спины, каждой рукой поочередно и ловля.

Наклониться и подбросить мяч из-под колена, поочередно каждой рукой, поймать. Зажать мяч голеностопами ног, толчком подбросить вверх, поймать.

Зажать мяч голенями, подбросить сзади, поймать.

Броском поочередно каждой рукой мяча об стену при отскоке – поймать. Бросить мяч об стену при отскоке от пола, поймать.

Ударение мяча об пол поочередно каждой рукой.

Вытянуть руку с мячом, выпустив мяч, поймать у самого пола. Сильно ударив мяч об пол, поймать налету вверх.