Александр Поветкин

Бой с тенью

Бой с тенью в тренировочном уроке проводится с целью отработки и усовершенствования стиля и исправления недостатков, указанных тренером в спарринге. Для боксера, обладающего хорошо отработанными движениями, достаточно одного раунда, но если у боксера имеются стилевые недостатки, для него необходим лишний раунд.

Работа на снарядах

Мешок. Упражнения на нем заключаются в умении наносить сильные удары, соединять их в серии и прежде всего в отшлифовке силы и резкости всех имеющихся в арсенале боксера ударов. Атакующие удары на мешке проводятся в соединении с финтами. Встречные удары, видоизмененные в механике из основных, в соединении с различными видами защиты от воображаемых атак противника должны быть отработаны в резкости и точности. Короткие удары, проводимые в сериях, должны акцентировать в силе при воображаемом раскрытии защиты противника.

При упражнениях с мешком следует варьировать работу, оживляя ее передвижениями вокруг него, создавая обстановку действительного боя, не забывая практиковаться и в страховке.

Для упражнения с мешком при наличии хорошо поставленных ударов довольно одного раунда.

Груша с горохом. Упражнения с ней имеют то же назначение, что и с мешком, но с расчетом работы только на удары в голову. На ней с большим удобством практикуются апперкоты и атакующие удары в голову с дистанции. Покачивание груши на веревке создает подобие натуральных условий, что следует использовать для отработки атак в голову. Упражнение проводится в течение одного раунда.

Российский боксер Александр Поветкин провел дуэль взглядов с британцем Диллианом Уайтом.

Поединок между спортсменами пройдет 2 мая в Манчестере.

В профессиональной карьере россиянин одержал 35 побед (24 — нокаутом), потерпел два поражения и один раз завершил бой вничью.

Временный чемпион Всемирного боксерского совета (WBC) в супертяжелом весе Уайт имеет в своем активе 27 побед (18 — нокаутом) и одно поражение.

Российский боксёр-тяжеловес Александр Поветкин рассказал о том, что будет готовиться к бою с британцем Диллианом Уайтом в Сочи, сообщает официальный сайт промоутерской компании «Мир бокса».

Напомним, что поединок состоится 2 мая в Манчестере.

«Я хотел провести матч на родине, но в Великобритании хорошие зрители. Там любят бокс. Мне достался сильный соперник. У него хороший удар. Бой будет интересным», — сказал Поветкин.

Известный промоутер Эдди Хирн рассказал о причинах, по которым супербой Александр Поветкин — Диллиан Уайт перенесли на 22 августа.

Оказалось, что планы организаторов вмешалась футбольная Лига чемпионов УЕФА.

«Мы всегда планировали начать бойцовский лагерь 25 июля, однако подбирали оптимальную дату для Уайта. После этого появилась Лига чемпионов: нам сказали, что в ЛЧ хотят проводить матчи 8 и 15 августа.

Как итог, мы решили перенести бой на 22 августа. Планируем устроить первый вечер бокса 1 августа, сразу после завершения Английской премьер-лиги (АПЛ). Считаю, что для нас все сложилось хорошо, весь август Sky будет транслировать бои, так что бокс действительно возвращается», — цитирует Хирна BoxingScene.

Стоит отметить, что изначально данная встреча должна была пройти в мае, но была перенесена из-за пандемии COVID-19.

РАЗВЕДКА

Первая задача боксера в матче — это разведка, посредством которой надлежит как следует понять своего противника, разузнать его тактику и средства боя. Особенно это важно в бою с незнакомым противником, когда, прежде чем начать решительные действия, необходимо а нем иметь суждение.

В условиях боя с известным противником задача разведки сильно облегчается, так как каждый боксер сохраняет свой стиль и тактику боя, действуя привычными для него средствами, в действенности которых он уверился на практике.

Одной стороной разведки будет задача ориентироваться при столкновении в своих и его способах боя.

Главной задачей разведки с знакомым противником будет узнать его тактику в данном бою, так как он, в свою очередь, зная особенности противника, постарается со своей стороны использовать выгоднее свои возможности.

С противником, который редко изменяет свою обычную тактику, можно сразу взять твердую установку и действовать определенно и решительно. Но если противник попадается

более сильный и разносторонний тактически, т. е. хорошо разбирающийся в боевой обстановке и обдуманно меняющий тактику в процессе боя, с таким противником легкой разведкой ограничиваться нельзя, а следует приложить все свои способности, сообразительность, находчивость и изобретательность, чтобы, здраво оценивая обстановку, не терять инициативы в проведении своих задач.

В бою с незнакомым противником следует проводить разведку с особой тщательностью, уделяя ей первый раунд. В разведывательном спарринге также надо вначале испытать противника, возможно точнее раскрыть его боевые особенности, определить стиль и силу, быстроту, реакцию и другие качества. Здесь посредством финтов можно получить суждение о его качествах, проводя различные ложные удары с убедительностью (как настоящие), следует подмечать его манеру защищаться. Мнимо раскрываясь в защите, можно определить его излюбленные удары.

СВИНГ ПРАВОЙ

Проведение свинга правой рукой еще более затруднительно, чем левой. Бьющая правая рука при этом ударе принуждена делать очень длинный путь из исходного положения к цели, ее размашистое движение слишком заметно противнику.

Проведение этого удара возможно только при тщательной подготовке раскрытия  защиты противника финтами левой рукой.

Для того чтобы удар пришелся в переднюю часть головы или корпуса противника, находящегося в позиции левым боком вперед, движение тела при ударе должно итти по диагонали влево, иначе удар может прийтись в запрещенные тыльные места на теле.

При проведении свинга правой движение начинает правая нога, посылающая толчком тело на вышагивающую (по диагонали) влево левую ногу, которая становится от противника на расстоянии вытянутой правой руки. Поворот корпуса делается по наклонной оси, проходящей через левое плечо и правую ногу. Правая рука перед ударом опускается вниз для замаха, затем одновременно с движением корпуса делает размашистое движение по дуге, идущей снизу и дальше по горизонтали. По дороге рука сгибается в локте и касается цели тыльной частью кулака, повернутого пальцами кнаружи.

Кулак касается цели в момент получения опоры левой ногой, которая при этом немного сгибается в колене. Левая рука находится на страховке головы.

Оставаться хотя бы на момент в конечном положении после удара не следует из-за опасности получить ответный удар противника с правой руки.

Свинг правой может наноситься и без шага вперед, но для этого левая нога предварительно должна быть отставлена немного влево, чтобы при перемещении веса тела удар пришелся в переднюю часть тела противника. Движение корпуса и руки происходит как и при ударе с шагом.

При проведении встречного удара свингом правой вес тела может быть передан и на правую ногу. При этом следует присесть на правой ноге и удар вести только за счет силы поворота корпуса по наклонной оси, проходящей через левое плечо и правую ногу. Движение руки как и в предыдущих способах. Левая рука находится на страховке, защищая подбородок ладонью и корпус локтем.

На ходу для рук:

Выбрасывание прямых рук вверх под шаг левой ноги, под шаг правой ноги опускание. Выбрасывание рук вверх попеременно (рис. 106-3).

Сгибание рук в локтях (ладони книзу). При разгибании (под шаг левой ноги) кисти сжать в кулак (рис. 106-4).

Кисти у плеч, локти отведены в стороны и опущены книзу, под шаг левой ноги — выпрямление рук вверх, при этом кисти сжимаются в кулак. Под шаг правой возвращение в исходное положение (рис. 106-5).

Руки перед грудью согнуты в локтях, кисти сжаты в кулак, под шаг левой ноги разведение рук в стороны (рис. 106-6).

Руки вытянуты в стороны, вращение сжатых в кулак кистей рук в обе стороны, (рис.

106-7).

Для ног:

Ходьба на передней     части     ступни,     пятках,     носки внутрь, носки кнаружи. Ноги выпрямлены (рис. 106—8а, 86, 8в, 8г).

Ходьба на согнутых ногах (гусиный шаг), спина прямая, кисти рук на коленях (рис.

106-9).

Попеременные выпады вперед, руки на бедрах (рис.106-10).

Для корпуса:

Руки за голову, локти в стороны, кисти в «замок». Наклоны корпуса, под шаг левой ноги, влево и под шаг правой, вправо. Под шаг левой наклон вперед (рис. 106-11).

Руки вытянуты в стороны, повороты туловища под шаг левой ноте — влево, под шаг правой ноги—вправо (рис. 106-12).

Под шаг левой, доставание (наклон корпуса) правой рукой носка левой ноги — счет

«два-три», свободный шаг, под шаг правой доставание левой рукой носка правой ноги —

счет «два-три», свободный шаг и т. д. (рис. 106-13).

Руки за голову, локти в стороны, кисти в «замок». Под шаг левой ноги — сведение локтей вперед и наклон головы. Под шаг правой — возвращение в исходное положение (рис. 106-14).